Sense Reformer Pilates
Træningsstudie med fokus på krop og mental balance

Sense Pilates

Sense Pilates er et Reformer studie, som er dannet med ønsket om at skabe et sted med tid og plads til at fokusere på den enkeltes træning. Vi har fokus på dig, der ønsker at bevare din krop smidig og stærk så længe som muligt, og dig, der fokuserer på øget kropsbevidsthed og mentalt velvære.

Hos Sense Pilates prioriterer vi vitalitet og livsglæde, forstået som nærvær, rummelighed og høj faglighed, kombineret med funktionel, effektfuld og udfordrende træning. Reformer Pilates har fokus på fysisk og mental sundhed, og forbedrer din styrke, stabilitet, balance og koordination.

“Pilates er mere end fysisk udfoldelse – det kan radikalt forbedre dit mentale, emotionelle og spirituelle helbred”.

(Pilates, J. 1883-1967)

Hvad er Reformer Pilates?

Reformer Pilates træning foregår i en maskine, kaldet en Reformer. Reformeren er en del af et specialdesignet udstyr, som anvendes til pilatestræning. Reformeren består af en vogn, der kan skubbes eller trækkes frem og tilbage, justeret med fjedrer med forskellige modstandsvariationer, alt efter valg af øvelse. Træning i Reformeren kan varieres i et utal af kombinationer. Både krop og sind involveres i et effektivt bevægemønster, som tilrettelægges efter den enkeltes målsætning.

Hos os foregår træningen både på mindre hold, hvor hver person har sin egen Reformer, eller ved personlig træning. Undervisningen varetages altid af en uddannet Pilates Reformer instruktør, som både træner med og instruerer deltagerne individuelt. Både de stående, siddende og liggende øvelser er meget varierede og udføres i et kontinuerligt flow.

LÆS MERE

Yin Yoga

Som noget nyt, kan du nu prøve Yin Yoga hos Sense Pilates.

Vi har haft udendørs Yin yoga på programmet hen over sommeren, og det har været et stort hit. Vi har derfor taget beslutningen om at rykke yin yoga ind i studiet gennem efteråret og vinteren. Yin yoga tilbydes som et forløb over 8 søndage, hvor du kan lære denne form for yoga at kende, og se hvad det kan gøre for din krop og dit sind.

Yin yoga er en blid og rolig yogaform, som udøves på en måtte på gulvet. Formålet er at opnå afspænding af krop og sind, som fjerner unødvendig uro. Yin Yoga vil derudover også have en stressreducerende effekt.

Yin yoga er for alle, og kræver ingen form for erfaring. Lyder det som noget for dig? Så læs mere ved at klikke herunder, eller book din plads i dag.

LÆS MERE

Vores træning

Hos Sense Pilates tilbyder vi tre forskellige holdtyper samt personlig træning. Der findes hold for dig, der er ny i Reformeren, og for dig, der har trænet i Reformeren før. Vælg personlig træning, hvis du ønsker tid og fokus på detaljerne. Du kan læse uddybende om vores forskellige hold nedenfor. Er du i tvivl om, hvilket hold du skal vælge, så kontakt os endelig.