Hvad er Reformer pilates?
Reformer pilates udføres i en Reformer maskine. Træningsformen gør kroppen stærk og smidig med et samtidigt fokus på mental velvære. Med Reformer Pilates får du funktionel og udfordrende træning, hvor du vil opleve at føle dig stærkere og mere smidig, ligesom du opretholder kroppens funktionalitet. Øvelserne er varierede og foregår i et flow, som du måske kender det fra yoga eller anden pilates.
Reformer pilates blev udviklet af Joseph Pilates under 1. verdenskrig, og han udtalte følgende om træningsformen:
“Efter første gang mærker du en forskel, efter 10 gange kan du se en forskel, og efter 30 gange har du fået en ny krop”
Der findes mange dokumenterede fordele ved pilates. Man kan bl.a. opleve:
• Bedre balanceevne, smidighed og styrke
• En flottere kropsholdning
• Øget velvære
• Forbedret koncentrationsevne
• Og meget mere
Du kan læse mere om pilates og de mange fordele herunder.