Vores holdtyper
Hos Sense Pilates tilbyder vi forskellige holdtyper samt personlig træning.
Vi lægger vægt på at finde det helt rigtige starthold til dig, så du får mulighed for at udvikle din træning kontinuerligt, og hele tiden bliver udfordret.
Du kan se de forskellige holdtyper beskrevet nedenfor. Venligst kontakt os, hvis du er i tvivl om, hvilket hold, der passer til dig.
Vi træner i pilatesstrømper med gummibelægning (Toesox), som kan købes i studiet. Er du på prøvetime kan Toesox lånes. Derudover almindeligt træningstøj uden lynlåse.
Studiet har fine omklædningsfaciliteter, men ingen mulighed for at bade.
Er Reformer Pilates helt nyt for dig?
Det er muligt at købe en prøvetime inden du foretager dit endelige køb. Log ind på sensepilates.halbooking.dk, opret en profil og foretag dit køb.
Ved du allerede nu, at Reformer Pilates er noget for dig?
Klik på “Book nu online” for at oprette en profil, foretage dit køb og booke de klasser, som du vil deltage på.
Reformer I
Reformer I er for dig, som er ny i Reformer Pilates. Der vil være en grundig gennemgang af Reformerens opbygning og funktioner, ligesom de grundlæggende træningsprincipper vil blive gennemgået. Der trænes i et roligt tempo med gentagelse af hver øvelse.
Reformer II
Reformer II bygger videre på principperne fra Reformer I. Holdet er sammensat til dig, som har kendskab til de grundlæggende pilates principper.
Reformer III
Reformer III er for dig, der vil have sved på panden. Tempoet er skruet op og øvelserne mere avancerede end på hold I og II.
Personlig træning
Vi lægger vægt på, at du kommer godt fra start og føler dig godt tilpas med din træning. Book en personlig træner, som tager udgangspunkt i dine ønsker og behov, så du får det bedste udgangspunkt. Sammen planlægger vi dit træningsforløb ud fra dit mål; om du vil være stærkere, korrigere din kropsholdning, være mere smidig eller opnå en større kropsbevidsthed. Du kan få hjælp og støtte til at nå dine mål, uanset om du er ny eller øvet i Reformer Pilates. Personlig træning kan også planlægges for par.
Træningstidspunkter aftales med din instruktør på tlf. 51 33 36 01
Reformer Jump
På denne klassen påsættes jump board på Reformeren.
Det anbefales derfor, at du har kendskab til Reformerens funktion, og at du føler dig tryg i denne.
Vi har fokus på at få pulsen op og sved på panden.
På klassen udfordrer vi din koordination, styrke og udholdenhed
Reformer Mix
På denne klassen kombineres bindevævsmassage, åndedræt og pilatesøvelser i en og samme klasse.
Vi masserer bindevævet for at opnå mobilitet i kroppen. Dette foregår på en måtte på gulvet.
Vi bruger åndedrættet som redskab til at skabe ro i nervesystemet og plads i kroppen.
Med Jump boarded monteret på Reformeren arbejder vi med styrke og koordination
Reformer Herre
Klassen er sammensat med fokus på mænds fysiske formåen.
Styrke, koordination, mobilitet og balance vil indgå som faste elementer øvelserne.
.
