• Yin Yoga

    Som noget nyt kan du nu dyrke yin yoga i Sense Pilates.

    Hen over sommeren har vi haft denne træningsform på programmet i det fri, og det har været en stor succes.
    Derfor flytter vi nu yin yoga ind i studiet gennem efteråret og vinteren.

    Yin yoga tilbydes som et forløb over 8 søndage, hvor der vil være rig lejlighed til at lære denne yoga-form at kende og opdage, hvad den kan gøre for din krop.

Hvad er Yin Yoga?

Yin yoga er en blid og rolig yogaform, som udøves på en måtte på gulvet.

Vi er i hver stilling i nogen minutter af gangen, hvor vi samtidig er opmærksomt tilstede med de følelser, tanker og sansninger, som vi måtte opleve.

Denne form for yoga er en måde at opnå afspænding af kroppen og sindet på en dybdegående måde, idet der arbejdes med afspænding af bindevævet, der huser spændinger, følelser og affaldsstoffer.

Vi træner evnen til at være med de følelser, der opleves; positive som negative, hvorved vi bliver bedre til at lytte til kroppen og sindets signaler på en opmærksom og bevidst måde.

Yin yoga virker stressreducerende og stabiliserende for uro i krop og sind.

Du får en pause fra hverdagen og mulighed for fordybelse.

Yin yoga er for alle, så selv om du ikke har prøvet det før, er du hjertelig velkommen.

Vores træning

Hos Sense Pilates tilbyder vi naturligvis også reformer pilates. Vi tilbyder tre forskellige holdtyper samt personlig træning. Vi har både hold til dig, der er ny i Reformeren, og for dig, der har trænet i Reformeren før. Hvis du ønsker et øget fokus på tid og detaljerne, er der også mulighed for at vælge personlig træning. Du kan læse mere uddybende om vores forskellige hold, ved at klikke nedenfor. Er du i tvivl om, hvilket hold du skal vælge, så kontakt os endelig.

Reformer pilates - sense pilates

Reformer I

Reformer pilates i holbæk midtby

Reformer II

Reformer pilates - holbæk

Reformer III

Reformer pilates - sense pilates 2

Personlig træning