Yin yoga er en blid og rolig yogaform, som udøves på en måtte på gulvet.

Vi er i hver stilling i nogen minutter af gangen, hvor vi samtidig er opmærksomt tilstede med de følelser, tanker og sansninger, som vi måtte opleve.

Denne form for yoga er en måde at opnå afspænding af kroppen og sindet på en dybdegående måde, idet der arbejdes med afspænding af bindevævet, der huser spændinger, følelser og affaldsstoffer.

Vi træner evnen til at være med de følelser, der opleves; positive som negative, hvorved vi bliver bedre til at lytte til kroppen og sindets signaler på en opmærksom og bevidst måde.

Yin yoga virker stressreducerende og stabiliserende for uro i krop og sind.

Du får en pause fra hverdagen og mulighed for fordybelse.

Yin yoga er for alle, så selv om du ikke har prøvet det før, er du hjertelig velkommen.